Главный амбассадор ЗОЖа, супермама и фэшн-дива Наташа Давыдова ежедневно на аудиторию в 700 тысяч человек показывает, как стать лучшей версией себя или хотя бы приближаться к этой цели маленькими шагами. Дарине Алексеевой она честно рассказала, как проживает кризис и неизменно выбирает быть счастливой.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/32e763857e85449c_M7023__BRB1.jpg)
Наталья в Музее русского импрессионизма. Платье, NYAONO; мюли, CHRISTEN; перчатки, ALESSANDRA RICH; колье, MOSCHINO, BOSCO
Отличная у нас съемка получилась!
Здорово, что мы сделали эдакую «диву в большом городе». Дарина, я очень рада, что вы утвердили этот концепт с русскими дизайнерами. Мне сейчас очень интересно примерять разные роли, перевоплощаться и так знакомиться с новыми профессионалами креативной индустрии. Потому что сейчас как будто вторая волна рассвета, столько новых имен, молодых талантливых ребят, дизайнеров, чьи вещи абсолютно мирового уровня.
И вся команда для съемки сложилась очень сильная. Впервые работала с Сулпан — что называется, случился мэтч. С Алисой и Машей уже делали не одну съемку, они очень талантливые и модные, чувствуют наперед.
Расскажите, как у вас с Юкой Вижгородской сложилось сотрудничество? Вы наверняка выбирали из разных стилистов?
А как-то звезды так совпали. Юка очень чуткий специалист: она никогда не пыталась меня переделать, просто помогла мне дооформить мои идеи. И получилась прекрасная, как мне кажется, коллаборация. Союз двух творческих единиц. Мы друг друга услышали. На этом этапе для меня это самое важное. Вообще в моей фэшн-эволюции я проходила очень много стадий, которые напрямую связаны с моим внутренним состоянием. Последние три года мне хотелось быть незаметной. Наверное, это было проявление экзистенциального кризиса.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/ca2a16308f754d38_M7218-1__BRB.jpg)
Платье, EDEM COUTURE; мюли, AMINA MUADDI; перчатки, VALENTINO; серьги, NINOTCHKA
С чем он был связан?
Я скорее задаю себе другой вопрос: для чего мне это было нужно? Найти конкретные причины сложно, потому что подсознание закрыто от нас плотными дверями, и все попытки разговора с ним — это очень долгий и тернистый путь. Раньше я думала, что при определенном наборе внешних факторов ты всегда будешь в ресурсе, всегда будешь чувствовать себя счастливой. Но вот внезапно возникла всепоглощающая тревожность, которая изматывает не только психически, но и физически. И выбивает тебя из комфортной и качественной жизни. Будто на радио начинаются помехи — и ты не можешь больше услышать прекрасную музыку, остается один этот шум. Но в любом кризисе заложен огромный потенциал для роста.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/8d8ff4f9c4824c5a_M7379__BRB1.jpg)
Платье, EDEM COUTURE; мюли, AMINA MUADDI; перчатки, VALENTINO; серьги, NINOTCHKA
Что позволило излечить себя? Психотерапия?
Я до сих пор нахожусь в процессе излечения. Это путь. Очень помогает режим. Для людей с тревожностью режим — один из первостепенных способов держаться на плаву. Физические практики, питание, медитации, молитвы, работа с психологом, психологическая группа, саморефлексия, книги, которые помогают задавать вопросы и находить ответы. Потому что очень важно уметь задавать себе правильные вопросы. Семья, дети, близкие люди… Музыка и стихи, которые пишет мой муж, — это его язык любви.
Театр?
Театр очень помог. Хороший спектакль, вызывающий глубокие эмоции, помогал тревоге уйти. Я выходила из зала и чувствовала себя совершенно иначе. Тогда я ходила в театр минимум три раза в неделю. Один раз — для себя, с мужем или с подругой, и пару раз в неделю — на детские спектакли. Хорошо, что Москва богата на события. Не зря Олег Карлсон называет ее одной из театральных Мекк. Потому что это действительно так: психологический драматический театр — во многом русское изобретение. А еще театр помогает устроить вынужденный диджитал-детокс, что существенно снижает стресс, и улучшает внимание, с которым проблемы почти у всех.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/8a43d24661ca4171_M7123__BRB1.jpg)
Платье, ILIA ARKHANGELSKII; мюли, ANANYAN
Ваш благотворительный фонд «Эволюция» появился в тот кризисный период?
Да, фонд «Эволюция» тогда и родился. Мы с мужем благотворительностью занимаемся очень давно. Я — с тех пор как мне исполнилось восемнадцать. Даже когда не было денег, все равно какую-то часть выделяла на помощь. Это моя потребность, часть самоидентификации: помогать людям, культурным и образовательным проектам. И когда это приобрело приличный масштаб, пришла идея создать фонд. Муж ее поддержал. Название отображает наше жизненное кредо — развитие. Ментальное, духовное, развитие культуры, общечеловеческих ценностей, образования. У фонда с момента образования появляется все больше проектов. Мы поддерживаем театры, музыкальные события, занимаемся образовательными проектами, помогаем с лечением и медицинским обеспечением, сейчас появилось и кино.
А как вы выбираете проекты, которые хотите поддержать? Театры у вас прогрессивные!
По душевному велению, тяге. Мы просто полюбили эти театры, их потрясающие спектакли. Когда я впервые пришла в пространство «Внутри», про него еще широко не говорили, а сейчас Олег Карлсон сделал его одной из самых модных площадок Москвы. Среди подопечных фонда — театры «Шалом», «Многоточие», творческое объединение «Озеро». Все эти театры несут глубокие смыслы и трансформируют душу, говорят о важном. Кстати, в «Многоточии» есть постановка «Морфий» по Булгакову. Привести подростков на этот спектакль было бы очень полезно. Моя десятилетняя дочка была на нем уже несколько раз, причем по собственному желанию.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/cc8eb346e148461e_M7132__BRB1.jpg)
Платье, ILIA ARKHANGELSKII; мюли, ANANYAN
Вы еще проводите благотворительные распродажи?
Да, уже года три, кажется. Хороший способ помочь другим и расчистить гардероб. Все деньги до копейки идут на лечение детей. Нет такого, что я что-то продала, чтобы себе купить новое.
А вы вообще шопоголик?
Шопоголик — это человек, который себя не контролирует, покупает ради самого факта покупки. Безусловно, у меня бывает такое настроение. Когда нужен быстрый дофамин.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/cda9f86a8c6e4212_M7534-5__BRB1.jpg)
Костюм, ILYA MIGMOON; туфли, CASADEI; чулки, BERTA LINGERIE;колье, PARURE ATELIER
Какие российские бренды любите?
Потрясающие дизайнеры Дмитрий Шипулин, Илья Мигмун. У них я заказываю абсолютно кутюрные вещи — и по качеству, и по творческой задумке. Есть роскошные Antidote, Ranevsky, Neegoosh. Нравятся Kalmanovich, Walk of Shame, «Мама разрешила». Berta Lingerie делают классные цветные чулки!
А из российских стилистов кого готовы выделить?
Спасибо Олегу Горчанину, я с ним сделала свою первую съемку после затишья. Очень меня вдохновил и он, и вся команда, которую он собрал. Потом были и потрясающие работы с Викой Салават с Витой Клац. С Витой уже несколько раз работали и никак не можем остановиться. У всех свои предпочтения по продакшену и макияжу, но всегда это супер профессионалы, которые наполняют и открывают новые грани.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/259de6f6abcf4f87_Untitled-1.jpg)
Платье, YANA; колье, YANA JEWELLERY; туфли, MARTINE ROSE; колготки, CALZEDONIA
Помню, когда вы только начали вести блог, вы были больше про фэшн: поездки в Париж, шопинг и такие задорные, смешные посты. Какую трансформацию вы прошли?
Сначала мне нравилось создавать красивую картинку и с юмором рассказывать о жизни, семье. Но дети растут, и их стало смущать публичное освещение их личной жизни. Поэтому юмор остался в стенах нашего дома, где мы часто очень иронично общаемся.
Сейчас мне хочется говорить про ментальное и физическое здоровье и про то, как достичь гармонии. Стиль я тоже использую как фешн-терапию: когда-то открыла для себя, что он влияет на проявление определенных личностных качеств и управляет настроением, и мне хочется моих подписчиц вдохновлять использовать этот мощный инструмент. Для меня вообще важно делиться своим жизненным опытом, который может быть полезен другим. Когда я столкнулась с тревожностью и депрессивным состоянием, мне очень хотелось дать женщинам поддержку и надежду. Сказать им, что они не одиноки, что свет в конце туннеля есть, да еще какой! Кризис — это маркер того, что старые смыслы перестали работать и больше не приносят удовлетворения. Пора пересобирать внутренние конструкции и менять их внешние проявления.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/4c47195f097f48be_M86941__BRB1.jpg)
Платье, YANA; колье, YANA JEWELLERY; туфли, MARTINE ROSE; колготки, CALZEDONIA
Аудитория вашего блога и приложения Welps в основном женская?
В основном да, но и мужчин хватает. Лайфстайлом семьи, как правило, руководит женщина, поэтому прежде всего я обращаюсь к ней. Когда женщина занимается спортом — вся семья начинает заниматься. Начинает питаться здоровой едой — вся семья переходит на здоровое питание. Поэтому первично мое послание всегда адресовано женщинам. Через них меняется мир.
Главным толчком для сдвига моего блога в сторону ЗОЖ стали дети. Я увидела, насколько питание здоровой едой влияет не только на физическое развитие, но и на ментальное, на эмоциональное, на способность к обучению. Учителя и родители жалуются, что ребенок либо гиперактивный, либо засыпает на уроках, что ему тяжело сконцентрироваться. А дети при этом практически целый день питаются быстрыми углеводами и переработанными промышленным способом продуктами, а это негативно влияет на работу мозга.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/321494be0b244cf5_M7703-2__BRB.jpg)
Платье, KALMANOVICH; серьги и кольца, PARURE ATELIER
Кстати, с утра разговаривала со своим тренером про датчик глюкозы. Пользуетесь таким?
Прямо сейчас он на мне! Классная вещь. Показывает колебания глюкозы в течение дня и индивидуальную реакцию на конкретные продукты. Одно дело, когда тебе специалист говорит, что с арбузом нужно быть очень аккуратным, потому что он содержит много фруктозы. Другое — когда ты видишь своими глазами, что после маленького кусочка у тебя сахар улетел в космос, как после куска торта. Но уровень глюкозы — это еще не все, очень важно количество КБЖУ.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/9e683ae0565b4774_M7810-1__BRB1.jpg)
Костюм, WALK OF SHAME; серьги, PARURE ATELIER
Вы придерживались калоража или «на глазок»?
У меня уже есть индивидуально составленный, посчитанный в Welps для моих целей рацион, которого я придерживаюсь. Я не на дефиците, мне сейчас не надо худеть, мне нравится моя форма. Но важно ее сохранить и, возможно, даже улучшить. Недавно была на массаже лица, и мне сказали: «Надо же, у вас нет отеков! Мышцы не зажаты! Вы что-то делаете?» А я в первую очередь занимаюсь спортом, сохраняю тонус мышц. Питаюсь здоровой едой, которая не провоцирует задержку жидкости. Это и есть настоящий антиэйдж. Как только начинаешь считать КБЖУ, эффект не заставит себя ждать. Главное — начать, это только кажется сложным. Уже искусственный интеллект по фотографии определяет, что лежит на твоей тарелке и сколько граммов в порции. Погрешность незначительная. Это очень сильный инструмент для поддержания отличной формы.
Из чего состоит ваша спортивная рутина?
Четыре силовые тренировки в неделю. Примерно по часу. Кардио пока что хромает. Двести минут кардио в неделю — это идеал, к которому я стремлюсь. Йога помогла справиться с тревожностью. С этой практикой я взяла паузу, но обязательно вернусь к ней.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/76725d22d74241dc_M8242__BRB1.jpg)
Костюм, DIMA SHIPULIN; туфли, PARIS TEXAS, ЦУМ; колготки, надетые как головной убор, VALENTINO
Вам близки эзотерические практики?
Я все же скептик. Могу обратиться к астрологу — но для меня это в первую очередь развлечение. Для принятия жизненно важных решений — абсолютно точно нет. Хотя мы, например, ездим в Таиланд, в наш любимый отель Amanpuri. У них есть SPA-центр, в котором принимают шаманы… Встреча длится два-три часа. Тебя укладывают, начинают вокруг создавать особое пространство: звуки, запахи, поют определенным образом. Сколько в этом эзотерики? Они реальные шаманы, или ты просто два часа находишься в медитативном состоянии, которое тебя расслабляет?
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/4e60a5c9b6054dc6_M8070__BRB1.jpg)
Топ-бра и юбка, SASHAVERSE; ботфорты, AUGUST BARRON; серьги, NINOTCHKA
Мы с мужем сейчас строим масштабный курорт в Подмосковье. Там мы хотим реализовать современный научный подход к отдыху, перезагрузке, к понятию well being: на территории будет клиника с программами по оздоровлению, антиэйдж, детокс, гольф, концертная и театральная площадки, программы для развития детей. Настоящая экосистема.
Когда открытие?
Через 2,5–3 года. Мы с мужем очень заряжены этим проектом. Мне интересно применить свой опыт, и для меня это важно, делиться с миром тем, что я сама получаю.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/e0772e3465774386_M7961__BRB1.jpg)
Платье, JOLIE OBJECTS;туфли, GUCCI; колготки, надетыекак головной убор, VALENTINO;колье, PARURE ATELIER
Что бы вы хотели пожелать самой себе?
Душевной гармонии, умения наслаждаться каждым моментом. Книга Эдит Евы Эгер «Выбор» многое перевернула в моем мировоззрении. Травмы никуда не денутся, они будут с тобой всю жизнь. Но каждый день мы можем делать выбор в пользу счастья. Я бы хотела всегда помнить о том, что выбор есть. И никогда бы об этом не забывала.
Фото: Сулпан Акназарова. Стиль: Юка Вижгородская. Прически: Марина Рой. Макияж: Алиса Хромова. Ассистенты фотографа: Илья Сырачев, Александр Карасев. Ассистенты стилиста: Тимур Литвинов, Виктория Игнатова, Елизавета Игнатович. Продюсеры: Светлана Родина, Арина Емельянова, Анастасия Габриелян, Артем Войтович.
Редакция благодарит Музей русского импрессионизма, сеть фитнес-клубов World Class и, в частности, клуб World Class Red7, пространство «Внутри» и Даниловский рынок за помощь в организации съемки.