Дарина Алексеева: «Пробежки — это повод целый час слушать любимую музыку в наушниках»

 

Для бега ничего не надо, ни тренера, ни специальной униформы, ни кучи времени. Только грамотно подобранные кроссовки и пульсометр. Плюс, когда я решила начать бегать, было лето, и хотелось проводить больше времени на улице. Правда, зимой я продолжила бегать и в минус десять. Но это уже другая история. 

Сейчас я стабильно дважды в неделю выбираюсь на пробежку в парк или на пляж недалеко от дома. Даже если есть 40 минут вместо часа — все равно лучше сходить побегать. Настроение сразу улучшится!

 

Для меня пробежки — это повод не смотреть на экран телефона, время «на подумать». Еще это повод целый час слушать любимую музыку в наушниках. А я отчаянный меломан. У меня даже есть плейлист эффективной для бега классической музыки. Любимое — это оперы Филиппа Гласса, Мадонна и альбомы Black Eyed Peas по кругу. 

 

Я пару раз участвовала в забегах, но это не мое. Я одиночка, интроверт, и мне сложно даются мероприятия с большим количеством людей. Плюс бегаю я исключительно для себя, это не мой «публичный имидж», и для этого парка рядом с домом вполне хватает. 

Но в апреле всё-таки приняла участие в Московском полумарафоне. Очень уважаю Диму Тарасова, он настоящий герой. Плюс хотелось поддержать «Беговое сообщество». Знаете, такое концентрированное количество красивых мужчин редко где встретишь. 

 

Я нашла тренера в сентябре 2025 года. Это Андрей Фарносов, он нравится мне как человек, с ним приятно провести время, поболтать. Сейчас у меня нет регулярных занятий, но иногда мы встречаемся в Лужниках, чтобы он меня пэйсил. А зимой тренировали скорость на арене ЦСКА на Ходынке. 

 

Я всегда хожу на силовые и функциональные тренировки с тренером, а также на растяжку и йогу. В этом плане ничего не поменялось. Бег и работа с весами не взаимозаменяемые вещи. Нравится сквош еще, но пока не могу найти для него свободного окошка в графике.

 

Не спрашивать себя «зачем?» и иметь правильную экипировку под любую погоду! Мне нравятся Gri, Insanity и Running is Dead. И еще я страстно обожаю бренд Lululemon.