Когда говорят о пользе солнечного света, чаще всего вспоминают витамин D. И это неудивительно: именно кожа является главным местом его естественного синтеза. Под воздействием UVB-лучей образуется витамин D₃, который затем превращается в активную форму гормона, участвующего более чем в двухстах физиологических процессах. Он необходим для здоровья костей, мышц, иммунной системы, обмена кальция и фосфора, а также помогает регулировать воспалительные реакции. По данным многочисленных исследований, дефицит витамина D остается одной из самых распространенных проблем современного общества. Особенно это касается жителей северных стран, где значительную часть года солнечного света недостаточно для его полноценного синтеза. Но современная наука делает еще более важный вывод: пользу ультрафиолета нельзя сводить только к витамину D. Даже если его уровень поддерживается с помощью добавок, ультрафиолет продолжает запускать десятки других биологических процессов.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/f94d3862df1c47ab_image.png)
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/6ecd29ab9c0a41cf_eicpfksbeYwnNqQVGwkn3Qk7nI_CYdxK2WM4S4ryUxLxdt8Xfx.jpg)
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/32b201f226fc429c_5hfwZ7cObAwup_72Nnw2Xs_LWXvGjAV0elk5Ne8qcu56PUd41F.jpg)
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/d467084b24284691_lmgrI4bQk-UngGV-ceuAUJbfCCLQwYdGcK7yAhdKr6-JfpWEZr.jpg)
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/51727b924c9d4a37_dHtULwAmzluOFJXLsQiJyEZ8RBKY7-uN-YwpJWGDE_Lnu1C9PS.jpg)
