Баннер
  • Главная
  • Статьи
  • Новости
  • Журнал

Подписаться

Вход

БаннерБаннер
  • Главная
  • Тренды

Тело не обязано вам нравиться: почему бодинейтральность может быть здоровее бодипозитива 

  • Тренды
  • Сегодня в 10:00
  • Ната Вячеславовна

Когда-то бодипозитив казался спасением: он учил любить себя любой, независимо от веса, формы и других внешних «недостатков» тела. Но со временем движение трансформировалось в навязчивую и часто недостижимую установку, от которой устали даже те, кто когда-то стоял у его истоков.

 
Сегодня многие приходят к выводу, что бодипозитив устарел. Ему на смену приходит более здоровая и реалистичная философия — бодинейтральность. Разбираемся, чем они отличаются и как наконец принять свое тело без эмоционального насилия.

Бодипозитив: от освобождения к пропаганде

Твигги
  • © 2026 Москвичка
  • Все права защищены
  • Главная
  • Новости
  • Статьи
  • Медиакит
  • Журнал

По вопросам сотрудничества вы можете написать на почту:deareditor@moskvichka.ru

  • Telegram

  • ВКонтакте

  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Политика использования cookie-файлов
  • Публичная оферта

Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

  • Главная
  • Поиск
  • Журнал
  • Cтатьи
  • Новости

Твигги

Корни движения уходят в 1960-е. И тогда все началось не с громких заголовков и провокационных фотографий, а с уличных протестов. В 1967 году в Центральном парке Нью-Йорка около 500 человек собрались на так называемый fat-in — акцию протеста против дискриминации полных людей. Участники держали плакаты, устраивали пикники и сжигали книги о диетах и фотографии модели Твигги, олицетворявшей недостижимый стандарт худобы. В 1969 году была основана Национальная ассоциация содействия принятию полных людей (NAAFA) — организация, которая защищает права и борется за улучшение качества жизни людей с крупными формами тела. Активисты требовали справедливого отношения к себе в больницах, на рынке труда и в повседневной жизни.
В те же годы параллельно развивалось и движение за права людей с инвалидностью. Исследователи отмечают, что идея принятия тела возникла не из одного источника — она была общей для разных маргинализированных групп, которые сталкивались с дискриминацией. Активисты с инвалидностью боролись за доступность, трудоустройство и право на полноценную жизнь не меньше, чем активисты движения за принятие полноты.
То есть бодипозитив как общественное движение с самого начала не был монолитен — он вбирал в себя борьбу за права самых разных людей, чьи тела не вписывались в узкие стандарты: полных, людей с инвалидностью, представителей разного рода меньшинств.
Наоми Вульф «Миф о красоте»

Наоми Вульф «Миф о красоте»

В 1996 году психотерапевт Элизабет Скотт и ее подруга Конни Собчак (да-да, Собчак есть не только у нас) создали организацию The Body Positive, которая работала с людьми, страдающими пищевыми расстройствами. Именно это название дало имя социальному тренду, который позже оформился в самостоятельное движение. Наконец, в 1990-е вышла книга Наоми Вульф «Миф о красоте», ставшая своего рода библией для сторонниц бодипозитива. Тогда же движение начало обретать очертания, знакомые нам сегодня. Вообще, красота и стремление к ней — темы дискуссионные, особенно в плане вмешательства в тело через косметологию и пластическую хирургию. Подробнее об этой теме можно почитать в нашем февральском номере, посвященному личному опыту пластики, советам о красоте, спорам о моде и многим другим бьюти-темам.

Почему мы устали от бодипозитива

Victoria's secret

Victoria's secret

Современный бодипозитив, по мнению психологов, часто превращается в так называемый токсичный позитив. Вместо поддержки и уверенности в себе — сплошные комплексы, самобичевание и попытки угодить чужим ожиданиям. В чем конкретно проявляется разочарование в бодипозитиве?
  1. Во-первых, многие приверженцы движения ударились в крайности. Они стали утверждать: «Мое тело — мое дело» и популяризировать лишний вес как норму жизни, игнорируя реальные проблемы со здоровьем. К примеру, широко разошлась история про блогерку Бриттани Зауэр, чьи проблемы со здоровьем на фоне избыточного веса приобрели критический характер во время пандемии и стали причиной трагической гибели девушки. Как отмечает диетолог и нутрициолог Лариса Довженко, «бодипозитив призывает принимать себя любым. Это не очень хорошо, так как у человека могут быть большие проблемы со здоровьем, а он будет их игнорировать. Например, вес 100 или 150 килограммов в бодипозитиве — это нормально, но это не может быть здоровым для организма».
  2. Во-вторых, бодипозитив стал слишком категоричным. Ты обязана любить свое тело в любом состоянии — и точка. А если не получается, ты как будто сама виновата. Парадокс в том, что такая «любовь» под давлением не освобождает, а, наоборот, усиливает тревожность и недовольство собой. Это явление даже получило отдельное название — «токсичный позитив».
  3. Еще одно разочарование связано с явным лицемерием. Многие звезды, блогеры и инфлюенсеры, заработавшие на идеях бодипозитива огромную аудиторию, в итоге сами худели и разочаровывали подписчиков. По словам клинического психолога Салли А. Теран, такое поведение вызывает у фанатов чувство предательства и раздражение, потому что кумиры, вероятно, изначально не верили в идеи, которые транслировали другим.
  4. И наконец, несмотря на все усилия бодипозитива, индустрия моды вновь возвращается к культу худобы. Согласно отчету Vogue Business, из 8763 образов на 208 модных шоу в сезоне весна-лето – 2025 почти 95 процентов демонстрировали модели, носящие размеры от XXXS до XS. При этом менее одного процента участниц дефиле составляли модели с пышными формами. Большое влияние на формирование этой тенденции оказала доступность средств для похудения — вспоминаем «Оземпик». И теперь поп-культура вновь будто бы требует от женщин соответствия пресловутым 90–60–90, а лучше — меньше.

Философия бодинейтральности

Тесс Холлидей

Тесс Холлидей

Но есть и хорошие новости. Точнее, философия. Философия бодинейтральности. В 2015 году сертифицированный консультант по интуитивному питанию, специалист по расстройствам пищевого поведения Энн Пуарье предложила альтернативный подход, который назвала бодинейтральностью. Ее идея заключалась в том, чтобы помочь людям выработать здоровые привычки и найти баланс между диетой и физической активностью, сняв с внешности груз излишнего внимания.
Исследователи из Университета Англии Раскин обнаружили, что у людей, которые недовольны своей внешностью, мозг слабее реагирует на сигналы от сердца и кишечника. То есть чем хуже мозг «слышит» внутренние органы, тем сильнее человек не нравится себе. И здесь бодинейтральность может помочь: она учит прислушиваться к своему организму, а не оценивать его по внешним критериям.
Бабби Феррейра

Бабби Феррейра

Бодинейтральность предлагает сместить фокус с внешности и отказаться от необходимости каждый день убеждать себя в том, что вы прекрасны. Тело можно ценить не только за то, как оно выглядит, но и за то, что оно позволяет нам чувствовать, двигаться, видеть, слышать, наслаждаться вкусами и прикосновениями, обнимать близких и просто проживать повседневность. А в дни, когда особенно трудно испытывать к себе любовь, достаточно нейтрального отношения: мое тело не обязано нравиться мне каждую минуту, чтобы заслуживать заботы и уважения. 

Бодинейтральность: что говорит наука

Ариана Гранде

Ариана Гранде

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Psychiatry, воздействие контента бодинейтральности связано с улучшением функциональной оценки тела, снижением самообъективации и уменьшением неудовлетворенности телом. Примечательно, что бодинейтральность была уникально эффективна в снижении самообъективации по сравнению со стигматизирующим контентом.
Но некоторые ученые ставят под сомнение, является ли это понятие действительно новым или же оно представляет собой уже существующие концепции позитивного образа тела, только в новой упаковке.
Стоит также учитывать потенциальные риски: нейтральность может быть трудно достижимой в обществе, зацикленном на внешности.
Келли Озборн

Келли Озборн

Но бодинейтральность и не требует от вас немедленной любви к каждой частичке своего тела. Она предлагает нечто более достижимое — принятие. Ниже инструкция, как принять свою внешность.
  1. Оценивайте функции тела, а не внешность. Начните замечать не то, как вы выглядите, а то, что ваше тело позволяет вам делать.
  2. Многие из нас привыкли воспринимать тело как объект, который надо улучшать или скрывать. Попробуйте сместить внимание на внутренние ощущения. Как тело реагирует на стресс? Что ему нужно в данный момент — отдых, движение или определенная еда?
  3. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнение с отфотошопленными картинками в социальных сетях и даже с реальными людьми — путь в никуда. Остановитесь, как только заметите желание провести параллель между собой и кем-то еще. Нет идеального типа телосложения — есть тело, которое вам дала природа.
  4. Заботьтесь о теле из уважения, а не из ненависти. Физическая активность и питание — важные составляющие здорового образа жизни. Спорт может изменить фигуру, но гораздо важнее, что делает нас сильнее, выносливее, дарит мозгу порцию эндорфинов и позволит быть активным почти в любом возрасте.
    Фото: официальные соцсети, Stan Meagher Express
Оцифрует, сохранит и застилизует: Дарина Алексеева тестирует цифровой гардероб
Оцифрует, сохранит и застилизует: Дарина Алексеева тестирует цифровой гардероб