Снимаю с себя. Почему перед отпуском больше не худеют

А кто вообще сказал, что перед поездкой на море (и тем более не на море) обязательно надо худеть? Да, мы там раздеваемся сильнее, чем в офисе, но нас при этом не взвешивают, и смысла в двухнедельном голодании, «бешеной сушке» с интенсивными тренировками не было раньше и нет сейчас. Подход к красоте вообще изменился. Тела разных весовых категорий считаются в равной степени красивыми и даже конвенционально красивыми — при условии, что они отполированы, подтянуты и не отечны. А это работа для аппаратной косметологии, которая многозадачна: локально уменьшает жировые отложения, улучшает качество кожи, борется с отеками, укрепляет мышцы. Пусть перед отпуском методики дополнят друг друга. 

«Такая стратегия позволяет добиться максимально выраженных и гармоничных результатов, — говорит Мария Мерекина, дерматокосметолог и основательница клиники Idealist. — Мы подбираем индивидуальные программы, сочетаем методики таким образом, чтобы подготовка к отпуску дала заметные внешние изменения и ощущение легкости, уверенности в себе».

Кстати, «перед отпуском» — хороший период, чтобы проверить здоровье. Стимулируйте себя мыслью, что внутренние проблемы не дадут проявиться косметическому эффекту и деньги будут потрачены зря. Елена Бокова, кандидат медицинских наук, главный врач GMTClinic, так описывает предотпускной чекап: «Дефициты витамина D, жирных кислот омега-3, железа, нарушение работы щитовидной железы и других органов внутренней секреции могут приводить к отечности, дряблости тканей и затрудняют снижение веса. Перед назначением программы наши специалисты проводят обследование: лабораторную диагностику, оценку гормонального статуса, УЗИ внутренних органов и сосудов. Потому что они думают и об эффективности, и о безопасности».

Но даже самые передовые процедуры не способны заменить то, чем меряются носители браслетов здоровья Whoop, — recovery, восстановление. За неделю отпуска не получится вылечить хронический стресс, но можно закрепить результаты начатой дома заботы о себе. У сервиса «Авито Услуги» есть статистика: 52% опрошенных в отпуске мечтают «отключиться от всего и всех». А по данным Global Cosmetic Industry, 99% женщин считают физическое и эмоциональное состояние неразрывно связанными, при этом более половины признаются, что уровень стресса у них выше, чем пять лет назад.

Бьюти-индустрия это знает и объединяется с велнесом, чтобы каждый визит к косметологу, каждая процедура и даже нанесение крема было маленькими отпусками в течение года. Мы к ним привыкнем и сможем расслабиться в первую же ночь в отеле, нас там не будут терзать офисные флешбэки. 

«Мы научились планировать отпуска, бронировать лучшие отели и даже отключать рабочие чаты. Но я вижу, что отдыхать многие так и не научились, — замечает Абдурахман Искандеров, генеральный менеджер курорта «Мрия». — Меняют город на море, но пробуждения в три часа ночи, напряжение в плечах и бесконечный внутренний диалог везут с собой».

Сегодня расслабление рассматривается не как приятный бонус заботы о собе — это одна из ее целей, причем медицинская. Потому что хронический стресс влияет на качество сна, гормональный фон, лимфоток, состояние кожи и даже эффективность походов в туалет.

Недели отпуска мало, но его можно начать раньше — с курса аппаратных процедур, массажа, спа-ритуалов и программ восстановления нервной системы. И тогда, даже разыскивая такси, которое начнет ваш путь на курорт, вы будете выглядеть свежо и бодро. Это тренд. А «героиновый шик» с кругами под глазами — не тренд.

Одной из самых востребованных процедур сезона остается Ulfit — корейская технология ультразвуковой HIFU-­кавитации, которую я рекомендую для работы с локальными жировыми отложениями. Во время нее фокусированный ультразвук разрушает мембраны жировых клеток, а поверхностные датчики работают по принципу SMAS-лифтинга, способствуя уплотнению и выравниванию кожи.

Для создания более подтянутого силуэта наши специалисты дополняют программу процедурой BTL EMSculpt, которую называют «спортзалом для занятых». Методика помогает укрепить мышцы, уменьшить жировую массу в зоне воздействия, положительно влияет на метаболические процессы. EMSculpt способна работать с висцеральным жиром и жировыми ловушками, которые плохо поддаются коррекции с помощью диеты и спорта.

Важной частью программ я считаю «Эндосфера-­терапию», ее возможности значительно шире, чем у аппаратного массажа. Она уменьшает проявления целлюлита, справляется с отечностью, повышает тонус кожи и мышц, улучшает микроциркуляцию.

«Эндосферу» хорошо дополняет ударно-волновая терапия BTL X-Wave. В своей практике я часто рекомендую такое сочетание, чтобы воздействовать на основные причины целлюлита, одновременно повышая плотность и эластичность кожи. Для усиления результата в комплексные программы наши специалисты Вадим Лутовинов и Оксана Баранова включают свои авторские ручные массажи, обертывания и прессотерапию, чтобы добиться выраженного детокс-эффекта.

 

На сегодняшний день целлюлит остается одной из наиболее актуальных эстетических проблем, с которой сталкиваются более 85% женщин старше двадцати лет. Для быстрого уменьшения жировых отложений и коррекции проявлений целлюлита мы предлагаем Ulfit-­терапию. Это процедура ультразвукового липолиза. При воздействии макросфокусированного ультразвука уменьшается объем жировой ткани. После процедуры для детоксикации и выведения продуктов распада мы обычно рекомендуем Icoone-терапию, которая помогает улучшить микроциркуляцию, вернуть коже тонус, тургор и повысить ее эластичность.

Важной частью программы является аппаратное улучшение качества кожи. Особое место занимают радиоволновые методики. Помимо монополярной RF-терапии Volnewmer, мы используем Indiba-терапию. Она улучшает микроциркуляцию и помогает бороться с уплотнениями — воздействует на измененную соединительную ткань, вызывающую бугристость кожи. В результате ее поверхность становится более гладкой и ровной.

Программу мы дополняем методикой Reaction, сочетающей воздействие вакуума и электромагнитного поля на все звенья патогенеза целлюлита. Также используем инъекции, в том числе пептидных препаратов, способствующие повышению плотности, упругости и эластичности кожи.

Высокотехнологичные процедуры, объединенные в персонифицированные протоколы, — суперсила современной косметологии. И обязательные условия успеха — системное медицинское сопровождение (эндокринология, гастроэнтерология и т. д.) и нутритивная поддержка, назначенная врачом по результатам анализов. Мы рассматриваем организм как целостную систему для достижения быстрого, стойкого и эстетичного результата.

Современный стресс редко бывает громким. Мы не позволяем себе скандалить, но живем в состоянии хронической усталости, спим поверхностно, бодрствуем с ощущением, что энергии хватает только на необходимое. Поэтому новой роскошью я считаю возможность восстановить внутренний баланс.

В Mriya Life Institute мы придерживаемся принципов превентивной медицины. Программу «Антистресс» я рекомендую тем, у кого не получается быстро расслабиться и начать отдыхать. Это не просто спа-ритуал, а комплексная перезагрузка нервной системы. Начинаем с диагностики. Затем погружаем пациента в пространство покоя — с помощью тепла, воды и процедур, направленных на снятие мышечных зажимов. Мягкие техники помогают восстановить глубокое дыхание и постепенно выводят организм из режима постоянной мобилизации. Завершающий этап программы — инфузионная поддержка, способствующая мягкому восстановлению нервной системы.