Мама четверых детей, супруга олимпийского чемпиона и одна из немногих женщин в мире, покоривших все 14 восьмитысячников — Николь Ковальчук живет сразу в нескольких измерениях. В одном — семья и повседневность, в другом — высота, риск и предельная концентрация. В разговоре с «Москвичкой» Николь поделилась историями из семейной жизни, размышлениями о детях и планами по покорению Северного полюса.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/630bdc26d6bf4d64_photo_2026-04-01_22_48_51.jpeg)
Николь Ковальчук: факты о героине
Родилась 14 января 1983 года в России (девичья фамилия — Амбразайтис).Мама четверых детей, супруга хоккеиста Ильи Ковальчука.Альпинизмом занимается с 2019 года. Поднялась на Эверест (2023), завершила программу «Семь вершин» и покорила все 14 восьмитысячников мира.В настоящее время завершает проект True Explore Grand Slam — остался Северный полюс.Занимается благотворительностью: поддерживает детей из развивающихся стран, помогая им покупать спортивный инвентарь и заниматься спортом.
Все знают вашего мужа как олимпийского чемпиона и именитого хоккеиста. А какой он с вами и с семьей?
Илья — очень живой, теплый и внимательный человек. Для нас он, в первую очередь, человек, который любит и бережет свою семью. Дома для Ильи важны самые простые вещи: вместе поужинать, провести время с близкими, посмеяться, погулять.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/c75f139cc94140a8_photo_2026-04-01_22_48_50.jpeg)
Какой, по вашему мнению, главный секрет крепких отношений? Ведь ваша семья пережила период, когда Илья жил то в России, то в США.
Важность уметь слышать друг друга, доверять и не усложнять там, где можно просто поддержать. И еще быть готовыми понимать даже то, что, казалось бы, невозможно понять.
Какое у вас любимое воспоминание, связанное с Ильей? А с детьми?
У нас очень много воспоминаний за 23 года совместной жизни. Невозможно выбрать одно. Самые ценные — скорее, даже не какие-то большие события, а простые моменты, когда мы вместе, когда мы что-то переживаем, поддерживаем друг друга или путешествуем семьей. Со временем дорогими становятся маленькие семейные, очень личные моменты.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/518f4b4d133349ee_photo_2026-04-01_22_48_54.jpeg)
Между вашим старшим и младшим ребенком 10 лет разницы. Ощущаете ли вы разницу поколений, о которой в последнее время говорят? Если да, то как это проявляется?
Если честно, мы не особо ощущаем эту разницу. Каролине — 20 лет, а Еве — 11. Они любят проводить время друг с другом, могут обсуждать одно и то же, шутить, делиться чем-то своим. Конечно, у каждой свой характер, но именно разрыва между поколениями у нас в семье нет. Скорее наоборот, они очень близки. Вообще у всех наших детей особая связь друг с другом, и я несказанно этому рада.
У вас две дочери и два сына. В чем самая большая разница в воспитании девочек и мальчиков?
Скорее, разница не столько между тем, кого мы воспитываем — мальчиков или девочек, — сколько между самими детьми. Каждый из них — отдельная личность: со своим характером, темпераментом и восприятием мира. Под каждого важно найти свой подход.
Конечно, есть какие-то особенности, но в основе все равно остаются одни и те же вещи: внимание, любовь, уважение и умение слышать ребенка. Для нас важно не делить их по принципу «мальчик или девочка», а видеть в каждом личность и поддерживать именно его сильные стороны.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/abb63be6a61b4c9f_photo_2026-04-01_22_48_52.jpeg)
Чему вас научили ваши дети? Или продолжают учить, пока растут и изучают мир?
Умению смотреть на мир проще и радоваться мелочам, которые мы, взрослые, часто не замечаем.
Если ваши дети захотят пойти по вашим стопам в альпинизме, какие три совета вы им дадите?
Честно, я надеюсь, что никто из них не захочет идти в альпинизм. Но если вдруг это произойдет, то:
Во‑первых, всегда уважать горы и не переоценивать свои силы. Там самоуверенность быстро наказывается. Не стоит путать настоящую смелость с желанием кому-то что-то доказать.
Во‑вторых, учиться: техника, безопасность, команда — это не то, на чем можно экономить.
И в‑третьих, всегда помнить, что никакая вершина не стоит вашей жизни. Важно уметь вовремя развернуться и вернуться домой.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/60fa9693f9e04ad8_photo_2026-04-01_22_48_54__1_.jpeg)
Вы говорили, что путь в альпинизм начался с хайкинга и простых походов. Вы можете вспомнить момент, когда поняли, что простых вершин уже мало и пора покорять восьмитысячники?
Да, сначала были хайкинг и более простые маршруты, небольшие вершины в Южной Америке. Потом — проект «Семь вершин». Когда старшие дети разъехались, у меня появилось больше внутренней свободы и пространства для собственных целей.
После Эвереста я поняла, что одного восхождения на восьмитысячник мне недостаточно. Захотелось идти дальше, и я сделала еще один в Пакистане. Именно эта гора после Эвереста окончательно и бесповоротно определила мой дальнейший путь. С этого момента альпинизм стал уже не просто увлечением, а осознанным долгосрочным проектом и очень важной частью моей жизни.
Вы посетили все самые высокие горы мира. Скажите, какая из вершин для вас самая любимая и почему? И возникала ли мысль подняться на какую-то из покоренных гор еще раз?
У меня нет одной любимой вершины, каждая оставила свой след и свою историю. С какими‑то горами связано преодоление и выход за пределы собственных возможностей, а где‑то, наоборот, приходили очень важные и тихие понимания о себе.
И да, у меня были мысли вернуться. Более того, я уже это делала. Например, на Манаслу я поднималась дважды, и второй раз, без кислорода, стал для меня совершенно особенным опытом.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/35e05022f47c4d49_photo_2026-04-01_22_48_53.jpeg)
Планируете ли вы подняться на самые высокие горы России? Например, есть проект «Корона Урала», а также многочисленные маршруты по горам Кавказа и вулканы Дальнего Востока.
В первую очередь, я хочу завершить проект True Explore Grand Slam — это 14 восьмитысячников, «Семь вершин» и оба полюса. На настоящий момент у меня остался только Северный полюс на лыжах. Поэтому основные силы и внимание сейчас сосредоточены именно на этом. Ведь требуются отдельная подготовка и время.
Я не исключаю, что в будущем мне захочется пройти другие маршруты, но уже в другом ритме и, возможно, с другим внутренним настроем. Пока же для меня важно завершить начатый большой путь.
:quality(85)/https://cdn.moskvichka.ru/022236e6cec148a0_photo_2026-04-01_22_48_55.jpeg)
Как работают мозг и сознание во время подъемов? Было ли время помечтать о приятных бытовых вещах или разум оставался чистым наедине с горой?
Во время высотных восхождений мозг и сознание работают совсем иначе. Не так, как в обычной жизни. Высота, нехватка кислорода, временами адская физическая нагрузка — все это как будто «сужает» восприятие. Остается самое необходимое: шаг, дыхание, ритм.
Сознание становится очень сфокусированным и в каком-то смысле очищенным. Уходят лишние раздумья, шум. Иногда, конечно, приходят простые, почти бытовые мысли о тепле, доме, чем-то очень земном и понятном. Но они короткие, как вспышки.
В целом, состояние в горах медитативное: ты не столько думаешь, сколько присутствуешь. Очень сложно объяснить его простыми словами, и в этом кроется особая ценность.
