Ксения Пожиткова: «Есть стереотип, что пилатес — спокойный вид спорта»

Пилатесом я занялась еще лет пятнадцать назад — до того, как этот спорт стал модным у нас. Сначала тренировалась в Лондоне, где училась в магистратуре, а потом — и в первых московских студиях. 

Есть стереотип, что пилатес — это спокойный вид спорта. На самом деле он может быть разным. Недаром в соцсетях гуляют ролики с мужчинами, которые безуспешно пытаются повторить за девушками упражнения. Пилатес работает на не самые привычные группы мышц, поэтому порой даже людям, которые регулярно занимаются в зале, бывает сложно. 

Это очень классный спорт, чтобы развить выносливость, растяжку и так называемую внутреннюю силу. Он помогает построить мышечный корсет, поскольку хорошо прокачивает мышцы спины, кора и ног. Тело становится более гибким и подвижным. Для меня пилатес идеален потому, что его можно комбинировать с кардио и силовыми нагрузками. 

 

Мне кажется, спорт в целом учит дисциплине. Я занимаюсь им с ранних лет, и мои дети — тоже. Для меня это важная часть жизни. 

Я занимаюсь почти ежедневно, иногда у меня бывает две тренировки в день. Я бегаю рано утром, потом провожаю детей в школу, а после у меня силовая тренировка. 

Я увлекаюсь еще и хайкингом, и он мне очень нравится, он добавляет сил. Мой первый хайк был в Приэльбрусье, и сразу после него я начала восхождение на Эльбрус. Это ни с чем не сравнимый опыт. Еще был очень сложный хайк в Непале — мы забрались на Мера Пик, его высота 6471 метр. И пускай не всем из нас удалось подняться на вершину, путешествие все равно получилось потрясающим. В планах на будущее у меня и новые вершины, и более спокойные походы. 

 

Мне кажется, время на спорт можно найти всегда — было бы желание. А еще я уверена, что любому новому виду активности надо дать шанс. Бывает, ты приходишь на первое занятие и что-то идет не так: нет контакта с тренером, ты себя не очень хорошо чувствуешь. Сразу кажется, что из этой затеи ничего не выйдет. Но поверьте, это не так: стоит позаниматься с другим тренером, попробовать разные подходы и направления. И рано или поздно, вы найдете «свой» вид спорта — такой, который будет заряжать вас энергией и приносить радость.