Километры в час: Дмитрий Тарасов — о своем пути в беге

Я долгое время занимался спортивным менеджментом, в том числе развивал баскетбол три на три. В 2008 году после работы с женской баскетбольной сборной  оказался на перепутье. Была возможность поработать на Олимпиаде в Сочи, но мне показалось, что это краткосрочный проект, а хотел заниматься чем-то «вдолгую». 

Переломным моментом в этих поисках своего дела стала поездка на марафон Rock 'n' Roll в Лас-Вегасе в 2010 году. Я своими глазами увидел, насколько сплоченным оказывается беговое комьюнити. И я понял, что хочу добиться чего-то в похожего в России.

Как раз в то время, когда я заинтересовался бегом, в агентстве «Новая атлетика» мы  запустили совместный с Nike проект, посвященный этому виду спорту. Тогда беговой рынок в России находился в упадке: марафоны казались пережитком советского прошлого, а привлечь молодежную аудиторию было нечем. За последние 16 лет ситуация кардинально изменилась: благодаря последовательной работе бег стал модным среди людей самых разных возрастов.

Сначала я стал организатором, а уже потом — участником. Я человек мультиспортивный, но в какой-то момент потерял форму и из-за лишнего веса даже не мог завязать шнурки. Мне было неудобно перед собой — как я довел себя до такого состояния. Я решил, что так дело не пойдет, и в 2015 году начал бегать. 

Моей целью стало принять участие в лондонском марафоне. Поначалу я бегал с мобильным приложением, которое расписало мне тренировки с учетом даты марафона, роста и веса. Я воспитан в строгости: если тренер (пусть даже это виртуальный) написал, значит, надо выполнять. 

Так что я бегал и в минус двадцать — вне зависимости от погодных условий. Тогда у меня не было специализированной одежды, обувь промокала, и иногда я возвращался домой в состоянии сосульки. Постепенно понял, что мне нужно: здесь вот такая толстовка, здесь такая куртка, носки, обувь с гортексом. За время подготовки похудел на 11 килограммов. 
 

Как оказалось, подготовлен я был не очень хорошо. После двадцать первого километра стало тяжело, на тридцатом началась работа над собой, разговоры со своим телом и мозгом. На финише у меня было зелено-серо-синее лицо. Думал, что улыбаюсь, а на самом деле там было совсем иное выражение. И все-таки это потрясающий опыт, это было очень здорово, и я решил продолжать.

Под воздействием нагрузки у меня активировались нейронные связи мозга, начали всплывать на поверхность глубоко запрятанные вещи. Вернулась тяга к творчеству, к пению, к текстам.  Я даже записался в танцевальную группу на классические танцы.
 

Многое из того, я видел за рубежом, я смог адаптировать и перенести в Москву. В первую очередь — целостность и структурность организации. Я внимательно изучил, как устроены марафоны в разных частях мира: почему здесь стоит такая выгородка, почему столько медицинских точек, как сделаны точки питания, как работают волонтеры, как осуществляется коммуникация между организаторами и участниками, как добиться высокого уровня безопасности. 

При этом просто скопировать американскую или европейскую модель было нельзя — культура и рынок там совсем другие, так что, конечно, многие решения мы разрабатывали с нуля. 

Сейчас в России период активного формирования беговой культуры: люди старшего поколения передают свои знания и навыки тем, кто младше, и в результате складывается традиция. И я рад, что инициативы «Бегового сообщества» этому помогают.
 

В «Беговом сообществе» много разных забегов, и каждый отвечает определенным потребностям. Мы постоянно растем и обновляемся. Каждый год к нам приходят новички, и нам важно, чтобы бег стал для них образом жизни. 

У нас есть, к примеру, красочный забег. Это семейный формат, он подходит и для взрослых, и для детей. Дистанция небольшая — всего пять километров, и наша задача — показать, что бегать — это не так сложно. Ночной забег — история о том, что бегать можно в любое время суток. Есть полумарафоны и марафоны — это уже больше о преодолении дистанции. Ну а десятки и пятерки в рамках крупных стартов — история большой тусовки. 

Отдельное направление — забеги в парках, например, в Битце. Здесь люди бегут не по асфальту, а по земле, и это более щадящая для ног активность. Еще устраиваем забеги с собаками — для тех, у кого есть четвероногие друзья. Участвовать в них можно с собаками самых разных пород, не только с гончими.  

Мы хотим, чтобы для города бег стал культурным кодом. Ведь это классно, когда ради тебя перекрывают центр, и ты можешь побегать по пустынным городским трассам, где обычно ездят автомобили и автобусы. Именно так работает эстафета по Садовому кольцу. Кстати, это формат для корпоративного и любительского спорта, когда соревнуются беговые клубы Москвы. 

Эстафета по Садовому кольцу придумана не нами — мероприятие, которое впервые прошло в 1922 года и которое проводили даже в годы Великой Отечественной войны. Для нас принципиально важно было возродить формат, и я рад, что нам удалось: с каждым годом в эстафете участвует все больше людей.

 

Есть несколько причин, по которым в бег приходит не так много людей. Первая — мы говорим себе, что нет времени. На самом деле время всегда есть, это вопрос желания изменить свою жизнь.

Вторая — до сих пор распространено мнение, что бегом занимаются бывшие спортсмены с идеальной техникой и шестью кубиками на животе. Это не так — и убедиться в этом можно, придя на забег в качестве болельщика и своими глазами увидев, что в наших забегах участвуют самые разные люди. Есть люди без конечностей, преодолевающие 42 километра. Есть люди с высоким весом. 

Нет понятия «Я бегу криво, я бегу косо». Мы все бегаем по-разному. Идеальная техника — в основном у профессионалов или если дано природой. Но когда видишь этих людей в их многообразии, понимаешь, что все твои блоки — внутренние.

Многие из наших болельщиков сами начали бегать. Есть те, кто сначала ругался на перекрытые улицы, а потом посмотрел, сколько эмоций дарит марафон и решил попробовать сам. Мы знаем об этом, потому что после каждого мероприятия получаем обратную связь. 

Приятно осознавать, что мы косвенно влияем на людей, которые, соприкоснувшись с бегом, поменяли свою жизнь: отказались от вредных привычек, заинтересовались ЗОЖ. И еще очень здорово, что они втягивают в спортивную орбиту родных и друзей, а те «заражают» спортом уже свое окружение.