Loading...

Бортпроводница бизнес-авиации Charter Evolution Кристина Дедушева рассказала «Москвичке» о своей системе восстановления и поделилась практическими советами, которые пригодятся тем, кто часто летает.

С чего начинается ваше утро?

Не с кофе, а со стакана воды. Эта привычка остается со мной независимо от того, лечу я в рейс или остаюсь в Москве. Потом идет короткий ритуал: мягкий самомассаж, контрастный душ и растяжка. После перелетов и занятий в зале я иногда использую электролиты — минералы, в том числе натрий и калий, которые участвуют в поддержании водного баланса и работе мышц.

Что для вас значит «быть в форме»?

Анкета для друзей: Кристина Дедушева