Баннер
Loading...
Журнал
  • Вещи
  • Люди
  • Места
  • События
  • Тренды
  • Огород
  • Android в кармане
Журнал
  • Вещи
  • Люди
  • Места
  • События
  • Тренды
  • Огород
  • Android в кармане
  • Главная
  • Вещи
12.05.2025 в 11:47

Утомленные солнцем: как выбрать крем c SPF и не прогадать

Ася Зубкова

Общеизвестный факт: загар хоть и приятен глазу, но не слишком полезен для кожи. Дело в том, что с помощью загара наш организм защищается от ультрафиолетового (УФ) излучения. И дело здесь не столько в ожогах или фотостарении, сколько в повышенном риске развития меланомы и других видов рака кожи. Уменьшить вредное воздействие помогают солнцезащитные средства, они же санскрины, они же безоговорочный мастхэв каждого весенне-летнего и отпускного сезона. О том, как подобрать крем (и не только его) с SPF, как правильно им пользоваться и как понять, что средство пора менять, «Москвичке» рассказала косметический химик, технолог, автор телеграм-канала chemcream Ася Зубкова.

По вопросам коммерческого сотрудничества пишите на почту:d.drugaleva@moskvichka.ru

  • Telegram
  • Вконтакте

Разделы

  • Вещи
  • Люди
  • Места
  • События
  • Тренды
  • Огород
  • Android в кармане

Москвичка

  • Главная
  • Журнал

Реклама

  • Медиакит

Редакция

  • Авторы
  • Эксперты
  • О проекте
  • Контакты
  • © 2026 Москвичка
  • |
  • Все права защищены
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Политика использования cookie-файлов
  • Публичная оферта

Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции

От чего мы защищаемся
Солнечный свет состоит из трех типов излучения: UVA, UVB и UVC. 
UVC-лучи не достигают поверхности Земли, их поглощает озоновый слой. А вот UVA и UVB доходят до нас и воздействуют по-разному.
UVA-лучи проникают глубоко в кожу, разрушая коллаген, ускоряя старение и повышая риск рака кожи. Кстати, UVA-лучи проходят сквозь облака и стекло.
UVB-лучи воздействуют на верхний слой кожи и вызывают красноту, ожоги и шелушение.
 
Как работают солнцезащитные кремы
В составе солнцезащитных средств есть УФ-фильтры. Они создают своего рода барьер, который поглощает ультрафиолет до того, как он повредит кожу, и преобразует его в тепло. 
Существует два типа фильтров:
  • минеральные (физические): оксид цинка и диоксид титана. Они поглощают УФ и частично отражают видимый свет. Именно поэтому они довольно сильно «выбеливают», то есть придают коже бледный оттенок. Кремы с физическими фильтрами подойдут для чувствительной кожи, в том числе детской, а также при акне и розацеа;
  • органические (химические). Они поглощают ультрафиолет. Их легче наносить, они меньше выбеливают. К сожалению, кремы с химическими фильтрами могут вызывать раздражение, а значит, не подходят для чувствительной, склонной к аллергии кожи.
Санскрины могут содержать только минеральные (физические) фильтры или только химические, а могут сочетать оба типа защиты.
 
Что такое SPF-фактор и зачем он нужен?
На этикетке любого солнцезащитного крема первое, что привлекает взгляд, — пометка SPF и цифра возле нее. SPF (Sun Protect Factor) — это индекс защиты от солнца, а точнее от UVB-лучей — тех самых, что ответственны за солнечные ожоги. Кстати, сразу заметим: по умолчанию в значение фактора SPF не входит защита от UVA, этот параметр производитель указывает отдельно. Цифра возле индекса (например, SPF 30, SPF 50) указывает, насколько снижается вероятность ожога и других повреждений. Например, на пляж, в жаркие страны или в горы однозначно стоит брать кремы с SPF 50 и выше, а для жизни в городе, если нет постоянного контакта с солнцем, вполне подойдет SPF 30 (впрочем, летом не повредит более серьезная защита).
 
Как подобрать крем с SPF
При выборе солнцезащитных средств в первую очередь нужно ориентироваться на индивидуальные особенности кожи.
  • Чувствительная кожа
    Выбирайте средства с минеральными фильтрами — они меньше раздражают. Либо попробуйте средства с органическими (химическими) фильтрами нового поколения (Uvinul, Tinosorb) — нередко производитель подчеркивает их присутствие (например, дополнительно упоминает в описании продукта). Следите, чтобы в составе были успокаивающие компоненты: пантенол, ниацинамид, экстракт центеллы. Я советую, например, DIVE IN от Torriden, Sun Mineral Sunscreen от Cos De Baha и Madagascar Centella Air-Fit Suncream Plus от SKIN1004.
     
     
  • Жирная и комбинированная кожа
    Выбирайте легкие эмульсии или гели на основе химических фильтров. Если хочется матирующего эффекта, стоит выбрать средства с минеральными фильтрами, например крем Tea Tree Purifine Green Up Sun от Dr. Ceuracle, молочко Onion Fresh Fluid от IsNtree, гель-крем от Eucerin или себорегулирующий Oil Control Light Sunscreen от Celimax.
     
     
  • Сухая кожа
    Отдавайте предпочтение более плотным средствам на маслах, фильтры можно выбирать любые. Я советую обратить внимание на Hydrating Sunscreen от ICON SKIN, солнцезащитный увлажняющий флюид от Geltek и UV Defense Moist Cream от By Wishtrend.
     
     
  • Детям
    Проще всего начать со средств на минеральных фильтрах в виде эмульсии. Отлично подойдут солнцезащитные стики — с их помощью можно максимально быстро обновить защиту. Из хороших вариантов — крем SPF 50 для малышей от Geltek, Zinc Mild Up Sun Cream и Outdoor Sun Stick от Atopalm, Bariesun от Uriage и солнцезащитный стик от Mustela.
     
     
  • На пляж 
    Выбирайте плотные водостойкие формулы с максимально высоким SPF (50+), а еще не забывайте об одежде с защитой от ультрафиолета (ищите пометку UPF на бирке или в описании). И обязательно обновляйте средство после купания так, как советует производитель. Мне из пляжных средств нравятся уже упоминавшийся Hydrating Sunscreen от ICON SKIN, крем-мультипротектор oil free от Geltek, увлажняющее молочко Anthelios и матирующий флюид Anthelios UVMUNE400 от La Roche-Posay.
 
В любом случае перед первым применением (а лучше перед покупкой) обязательно проведите тест на чувствительность (особенно если кожа реактивная, склонная к аллергическим реакциям). Для этого нанесите немного крема за ухо или на внутреннюю сторону предплечья на несколько часов и понаблюдайте за реакцией. Зуд, жжение, покраснение и прочие неприятные ощущения — однозначный показатель, что средство не подходит.
 
На что еще обратить внимание
Даже если средство подходит вашей коже и не вызывает аллергии, прежде чем купить его, проверьте еще несколько моментов:
  • наличие маркировки broad-spectrum или PA+++. Если она есть, значит, средство защитит не только от UVB, но и от UVA;
  • состав фильтров. Отдавайте предпочтение современным фильтрам (Tinosorb S/M, Uvinul A+, Mexoryl SX) и минеральным (Titanium Dioxide, Zinc Oxide);
  • отсутствие в составе спирта, отдушек и эфирных масел. Если кожа чувствительная, эти компоненты могут вызвать сухость, раздражение и аллергию.
 
Как правильно использовать SPF
Даже самый идеальный крем не сработает, если использовать его неправильно. Чтобы получить ту защиту, которая указана на упаковке, необходимо нанести достаточное количество средства. Здесь срабатывает правило чайной ложки, оно же — правило двух пальцев.
  • На лицо: наносим половину чайной ложки, или два пальца: отмеряем крем по фаланге указательного и безымянного пальцев. 
     
  • На руки: по одной чайной ложке (или по четыре пальца) на каждую.
     
  • На ноги: по две чайные ложки (или по восемь пальцев) на каждую.
     
  • На торс: две чайные ложки (или восемь пальцев) сзади и еще две — спереди.
Крем нужно наносить за 15–20 минут до выхода на солнце. Обновлять защиту надо каждые 2 часа — неважно, на пляже вы или под открытым солнцем в городе. Если вы нанесли макияж, на помощь придут спреи (например, Sun Spray от Shik или Marine Luminous Pearl Sun от JMsolution) и стики (Matte Sun Stick Mugwort+Camelia от Beauty of Joseon или Quick Sunstick Protection Bar от Abib).
 
 
Когда стоит задуматься о смене SPF
Во-первых, неприятные симптомы вроде жжения, зуда, покраснения и высыпаний — явный сигнал, что средство не подходит. Да и вообще, любой дискомфорт — повод обратить внимание на то, как себя чувствует кожа. 
Во-вторых, если после использования крема и пребывания на солнце появились красные пятна или мелкие прыщики, однозначно пора менять защиту.
Ну и в-третьих, не стоит хранить открытые средства с SPF дольше года — со временем солнцезащитные фильтры теряют свою эффективность. Вдобавок крем может расслоиться, что тоже приведет к ослаблению защитных свойств.
А еще стоит помнить, что солнцезащитные средства — это хорошо, но в одиночку все вредное излучение они не отразят, так что не забывайте о солнечных очках, головных уборах и возможности скрыться в тени (если же идея уйти в сумрак вам не по душе, не пренебрегайте накидками и одеждой с UPF).
 
P. S. Мой топ солнцезащитных средств
  1. Silky Moisture Sun Cream от Anua Heartleaf
    Легкая текстура и приятный шелковистый финиш. Отлично подходит для жирной и комбинированной кожи, особенно если не нужно сильной матовости, но и блестеть от санскрина не хочется.
  1. Hydrating Sunscreen от ICON SKIN
    Эффективность подтверждена множеством независимых тестов. Пожалуй, лучшее решение для пляжа и для города в особо солнечные дни. Хотя крем чуть плотнее, чем типичные корейские, хорошо распределяется и впитывается, не жирнит сильно кожу.
  1. Vitamin U Aqua Sun Gel от CU SKIN
    Очень легкий, не выбеливает и не оставляет ощущения липкости. А еще благодаря ему кожа выглядит очень ухоженной.
  1. Aloe Waterproof Sun Cream от Holika Holika
    Пожалуй, лучшее из бюджетных корейских средств: легкое, хорошо наносится, комфортное в использовании, а вдобавок еще и водостойкое.
  1. Green Grape Sebum Control Cooling Sun Gel от Frudia
    Отличный бюджетный корейский гель с одним но: для чувствительной кожи не подойдет. Зато отлично ложится на жирную и комбинированную, а еще обладает себорегулирующим действием.
  1. Hyal Reyouth Moist от Dr.Ceuracle 
    Очень легкий гель-крем, который вдобавок отлично увлажняет. Если кожа сильно обезвожена, но при этом не хочется плотных средств, это отличный вариант.
  1. Complete No-Stress Physical Sunscreen V. 3 от AXIS-Y
    Понравится тем, кому не подходят органические (химические) фильтры, а минеральные (физические) кажутся слишком выбеливающими. Это, пожалуй, один из самых легких и комфортных санскринов на оксиде цинка и минеральном (физическом) УФ-экране.
  1. Cica Cooling Sun Stick от Tocobo
    Лучший стик для обновления защиты в жару. Благодаря гелевой текстуре дает легкий охлаждающий эффект, а еще прекрасно ложится даже поверх макияжа.

Поделиться статьей

Оцифрует, сохранит и застилизует: Дарина Алексеева тестирует цифровой гардероб
Оцифрует, сохранит и застилизует: Дарина Алексеева тестирует цифровой гардероб
Оцифрует, сохранит и застилизует: Дарина Алексеева тестирует цифровой гардероб
Оцифрует, сохранит и застилизует: Дарина Алексеева тестирует цифровой гардероб
Оцифрует, сохранит и застилизует: Дарина Алексеева тестирует цифровой гардероб
Оцифрует, сохранит и застилизует: Дарина Алексеева тестирует цифровой гардероб